今年立冬不一般!60年一遇「有4大特點」 冬天「會不會冷到哭」就看今天

四、九月立冬一冬凌,十月立冬春節雪

這句農諺的意思是說,農曆九月立冬,冬天來得早天氣會非常寒冷,農曆十月立冬,到了春節降雪多天氣會非常冷。

「立冬有雨防爛冬,立冬無雨防春旱」

這是來自「閩南」地區的俗語。說了立冬節氣這一天下雨和晴天,對於冬天的關係,意思是說:

如果在立冬節氣這一天下了一場雨的話,這也預示著今年冬天會有「爛冬」的天氣。

對於「爛冬」,意思是說進入冬天以後,雨雪會非常的頻繁,在濕度大的情況下,這導致路上非常的泥濘,到處是爛泥巴,俗稱「爛冬」。而這也說明了立冬節氣下雨,冬天會非常的寒冷。

但是如果在立冬節氣這一天,出現了一個大晴天的話,這也預示著今年冬天的雨雪會比較少,甚至到了第二年的春天,也會出現乾旱。

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立冬三件事,冬天少生病

一、防寒保暖,預防感冒

立冬后,晝夜溫差持續增大,早晚都會更加寒冷,此時要更加註意天氣變化,及時增添衣物;也要適當鍛煉,增強身體的免疫力,保持身體健康。

立冬之後,氣溫驟降。老人、兒童尤其要護好頭部、手部、腳部,外出時戴手套、帽子、圍巾,穿大衣;睡前用熱水泡泡腳;可使足部的血管擴張,促進全身氣血運行,緩解秋乏的疲勞,加速體內寒氣排出,加強身體免疫力,減少感冒。

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二、食療養生

立冬時節,朔風起,地始凍,水始冰,天氣一天天變冷。可適當吃些富含碳水化合物和脂肪的食物,以幫助機體提升禦寒能力,為健康過冬打下基礎。瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類等都是不錯的選擇。適量攝入維生素A和維生素C,可增強人體對寒冷適應力,並對血管有良好保護作用。故宜進食動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜、新鮮水果等富含維生素A和維生素C的食物。切忌進食黏硬、生冷之物,以免損傷脾胃。

三、早睡晚起,適量運動

黃帝內經說「冬三月,此為閉藏,早卧晚起,必待日光」。立冬過後,正式進入冬天,早睡,以順應陰氣的收藏,養陰養肺;晚起,適當延長睡眠時間,順應陽氣的潛藏


文章參考:今日頭條

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