我53歲停經！「大姨媽走後」被很多人誇年輕，只因我做到這六點

年輕時討厭「大姨媽」每月來訪，煩不勝煩，但過了五十歲，「大姨媽」走後，身體又會出現各種不適，如果不注意調節，會老的很快。

示意圖劇照

但我在「大姨媽走後」卻越來越年輕，身邊人都誇我顯年輕，都是因為我喜歡做這六件事，分享給姐妹們。

示意圖達志

1.情緒穩定，用智慧化解矛盾。

兒子剛結婚時，我們住一起，兒媳婦是護士是倒班制，所以在家的時間也較多。兒子在家時兒媳對我們很好很熱情，也很喜歡和我們聊天，但是兒子一走，她變得很冷淡。

除了需要我做的事情她需要交代一下，其他幾乎不搭理我們。我心裡明白了幾分。可能我和她不是同一時代人，讓她感到不適。

我沒有任何生氣，也不用過於在意。人生開心很重要，不用自己給自己添堵。

所以這事我沒有向兒子挑明說，家庭和睦是首要的。孩子也需要他們的空間。

我和老公商量，去老房子住，以他身體不好為由要照顧他，回舊房子休養治療。並承諾每年給3萬給兒媳作為補償。說小兩口自己照顧生活辛苦點，兒媳很開心地接下了。

老公其實還是有點不樂意，心疼錢。但我告訴他，這樣快樂和平地分開住，也好過那些爭吵最後鬧分家，身邊就有好幾個熟人鬧得很難堪的例子。老公似有所悟地點頭同意了

必須從煩惱中逃脫，自己對自己要好，不要在家長里短里消耗，這才是智慧。

2，很注重飲食

營養是身體強健的動力。飲食上從不節省，我是家裡的營養家，辛苦了大半輩子，總得善待這個軀體以及身邊陪伴的人。大米盡量買有機的。蔬菜也是應季不打農藥的。只吃天造的，不吃人造的。

順應四季調理身體，正氣內存，邪不可干。我家飲食營養很均衡。

早餐也不馬虎，粗碳水，玉米或者紅薯或雜糧粥，雞蛋，牛奶，各種水果，每天都有很多種類。

3.習慣規律做運動，生命在於運動

流水不腐，戶樞不蠹。年輕時就有運動的習慣，有好多因運動而結識的朋友。有的人因年齡大了，中斷了這個愛好。而我每天早上堅持慢跑，從不放棄。