吃太多「保健食品B12恐致癌」？醫生出面解答「點出1事千萬別做」
隨著社會步調加快、壓力與日俱增，不少人都會選擇吃保健食品保養身體，其中維生素B12是許多人常見的保健食品選擇，不僅能提升精神與體力，還具有改善睡眠品質的功效。然而，坊間謠傳過量攝取可能導致癌症，讓許多習慣服用B群的民眾感到憂心。
（圖為示意圖／nhplicenseexperts）
根據《TVBS新聞網》報導，近期網路上瘋傳服用大量維生素B12可能致癌的消息，引發民眾恐慌，對此外科醫師陳榮堅特別針對該議題提出專業解析，為大家釐清真相。他指出，目前並沒有任何科學研究能證實，補充過量的維生素B12與癌症發生有直接關聯，但是過度補充任何營養品都會對身體造成負擔。
（圖為示意圖／Prime Health）
陳榮堅也解釋，B12為水溶性的維生素，攝取後會隨著時間經由尿液排出體外，不太會一直累積在身體內。雖然並沒有證據顯示維生素B12會直接導致癌症，但仍建議民眾不要過度依賴保健食品或藥品。
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值得一提的是，維生素B12功效多多，包括協助神經系統修復、促進血清素生成、預防貧血，以及幫助產生褪黑激素等功能。不過，仍建議補充維生素B12保健品時不要攝取過多，可多吃富含B12的食物，如內臟類、各式肉類、鮭魚、鮪魚、雞蛋及乳製品等，均衡飲食相當重要。
大家不要再誤解啦！！
來源：tvbs 臉書／外科陳榮堅醫師